Jornada de f├║tbol de esta semana

D├şa del f├║tbol de los j├│venes de jll 2018

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En 2020, el Mes Nacional del F├║tbol Juvenil cumplir├í su 18┬║ a├▒o de educaci├│n del p├║blico. Con una serie de herramientas que te ayudar├ín a involucrarte, puedes aprender m├ís sobre las alegr├şas, los incentivos y los beneficios de jugar al f├║tbol juvenil.
Invol├║crese e invente su propia manera de conmemorar el f├║tbol en septiembre. Difunde tus experiencias positivas y divi├ęrtete celebrando tu deporte favorito. En este sitio web encontrar├ís ideas y materiales para tu celebraci├│n, as├ş como para concienciar al p├║blico de los muchos beneficios del f├║tbol juvenil. Para conmemorar el Mes Nacional del F├║tbol Juvenil, haz clic en las semanas indicadas a continuaci├│n.

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El objetivo de este video de entrenamiento de f├║tbol gratis es mostrarle c├│mo evitar el sobreentrenamiento.
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Canal de youtube de football daily

Chicos de 12 a 17 a├▒os, chicas de 12 a 17 a├▒os, porteros mixtos de 12 a 17 a├▒os y una sesi├│n para chicos junior de 9 a 12 a├▒os estar├ín disponibles en la escuela Charterhouse. Las Escuelas de F├║tbol de la Fundaci├│n del Chelsea FC han encontrado el hogar ideal en la Charterhouse School. La escuela, que se encuentra a s├│lo 45 minutos de Londres y es una de las escuelas privadas m├ís prestigiosas de Inglaterra, con unas instalaciones deportivas excepcionales, es ideal para los j├│venes campistas residenciales. El colegio cuenta con su propia piscina de 25 metros y una pista de atletismo de tart├ín, adem├ís de extensos campos de c├ęsped y astrof├║tbol donde los jugadores pueden practicar. El colegio tiene una larga tradici├│n deportiva y estuvo presente en la primera reuni├│n de la Asociaci├│n de F├║tbol, donde se crearon las reglas del juego moderno. Varios alumnos de Charterhouse han llegado a representar a Inglaterra en el f├║tbol. Charterhouse School es un prestigioso colegio privado situado en la zona de Londres, en Inglaterra.
Los ni├▒os de 9 a 12 a├▒os asisten al Dulwich College. El Dulwich College no tiene sesiones femeninas. El Dulwich College es una prestigiosa escuela secundaria privada con un impresionante campus en un frondoso suburbio del sur de Londres. Con campos de f├║tbol, escuelas y alojamiento a poca distancia, la ubicaci├│n es ideal para los jugadores m├ís j├│venes. Tambi├ęn es conveniente para el acceso a la ciudad de Londres, los aeropuertos y Stamford Bridge. El Dulwich College, que se encuentra a s├│lo 8 kil├│metros del centro de Londres y cuenta con excelentes instalaciones deportivas y de alojamiento, es el lugar ideal para que se alojen los j├│venes.

Mi programa de entrenamiento semanal | c├│mo estructuro mi entrenamiento

En 25 jugadoras de f├║tbol de ├ęlite con edades comprendidas entre los 20 y los 28 a├▒os, se investigaron los efectos de 4 semanas de suplementos de hierro en el estado hematol├│gico e inmunol├│gico. Las participantes fueron asignadas aleatoriamente a uno de los dos grupos: las que recibieron 40 mg de hierro al d├şa (grupo S) o las que recibieron un placebo (grupo C). El grupo S recibi├│ suplementos de hierro por v├şa oral (40 mg de hierro elemental en 15 ml de soluci├│n) una vez al d├şa, mientras que el grupo C recibi├│ un placebo durante cuatro semanas. Se cumplieron las raciones diet├ęticas recomendadas por Corea en cuanto a energ├şa y prote├şnas a diario. A lo largo de las 4 semanas de ensayo, la concentraci├│n de hemoglobina en sangre no mejor├│ en el grupo S, pero s├ş disminuy├│ significativamente (P0,05) en el grupo C. Tanto en el grupo S como en el C, el hematocrito, la longitud celular media, la hemoglobina celular media y la capacidad total de fijaci├│n del hierro disminuyeron significativamente, mientras que la concentraci├│n de hemoglobina celular media aument├│ significativamente (P0,05). La concentraci├│n de ferritina plasm├ítica del grupo S aument├│ considerablemente (P0,05), pero la del grupo C no. Los grupos S y C presentaron cambios casi id├ęnticos en los par├ímetros inmunol├│gicos plasm├íticos y en las actividades enzim├íticas antioxidantes de los eritrocitos. Estos resultados indican que la administraci├│n de suplementos de hierro durante cuatro semanas a las jugadoras de f├║tbol de ├ęlite mejor├│ las reservas de hierro del cuerpo y evit├│ la disminuci├│n de la concentraci├│n de hemoglobina causada por el entrenamiento de f├║tbol.