Ejercicios de futbol 11 con balon

6 ejercicios de pases de fĂștbol – ejercicios de pases de fĂștbol

GK saca desde el lado ancho del ĂĄrea penal, desde el centro del 6CB. En la lĂ­nea, los FBs y los wingers con el caulk en sus botas. Wingers empujando alto para empezar. HMs a ambos lados de la D en la parte superior del ĂĄrea de penalti. Delantero para empujar la lĂ­nea HighAM para encontrar un canal para el check-in del GK o el segundo pase. Estas son simplemente posiciones de “COMIENZO”. Debemos comprobar la entrada y salida del balĂłn porque estĂĄ vivo.
CB recibe el balón. Los WideFB, HM, Winger y AM deben fichar para tener opciones. El equipo contrario presionarå en el lado del balón y lo desbordarå. A medida que el balón es jugado alrededor del campo, el HM/AM/CB debe buscar girar para aprovechar la ventaja numérica en el lado débil.
Siguiendo el giro en forma de equipo para reflejar el asalto de las alas anteriores
El balón del lado fuerte del FB es desafiado. El carril entre el balón y el delantero serå bloqueado por el HM del lado fuerte. El HM del lado desventajoso se desplazarå a la línea defensiva. Para entrar en la defensa, el FB del lado débil deberå arropar al CB/HMAM.
Se colocan conos/marcadores para la formaciĂłn inicial del equipo.
Los entrenadores de rojo mueven el balĂłn de un lado a otro mientras el resto del equipo se mueve como una unidad para añadir equilibrio de cobertura de presiĂłn. Comenzar sin el uso de laterales o delanteros. Aplicar la presiĂłn pasiva. Es una operaciĂłn relacionada con la forma. DespuĂ©s de que el grupo entienda el concepto, los jugadores restantes golpearĂĄn el balĂłn y se centrarĂĄn en su forma ofensiva y jugarĂĄn la posesiĂłn, mientras el grupo defensivo permanece pasivo mientras se centra en la forma y el PCB. El partido puede ser un poco esporĂĄdico. Los entrenadores/jugadores con balĂłn deben asignar un delantero para que los HM se centren en Ă©l. Los nĂșmeros de la defensa pueden cambiarse para que sea una prĂĄctica de forma ofensiva.

Entrenamiento del equipo sub 11 de fĂștbol/fĂștbol

“La prĂĄctica hace permanente”, dijo Sir Bobby Robson, un legendario entrenador y jugador de fĂștbol inglĂ©s. Esto es algo que he llevado conmigo a lo largo de mi carrera deportiva, acadĂ©mica y profesional.
Durante mis sesiones de entrenamiento, los jugadores suelen verme a mĂ­ o a otro miembro del cuerpo tĂ©cnico demostrando una habilidad con el balĂłn. Se acercan y, como hacen los niños, preguntan cĂłmo duplicar la habilidad o cĂłmo somos tan buenos en ella. Por supuesto, describo la habilidad para los jugadores y describo los detalles, pero sigo insistiendo en que “la prĂĄctica mejora” cuando se trata de ejecutar habilidades con el balĂłn.
SegĂșn las investigaciones, un niño debe demostrar una habilidad al menos 75 veces antes de empezar a dominarla. El dominio de la habilidad lleva mucho tiempo. Por eso es importante que los niños toquen varias veces el balĂłn, lo que me lleva a mi anterior comentario sobre que la prĂĄctica mejora. En cuanto al progreso general de un jugador en el juego, las sesiones de entrenamiento en grupo son un componente vital de su aprendizaje y desarrollo. Sin embargo, como siempre les digo a mis jugadores, acudir a una o dos sesiones de entrenamiento a la semana no es suficiente para esperar ser un jugador bueno y completo. Para avanzar al siguiente nivel, los jugadores deben dedicar parte de su tiempo libre fuera del entorno de entrenamiento a mejorar sus habilidades. Ya sea con sus amigos en el parque, con papĂĄ en el patio trasero o dando patadas al balĂłn contra la puerta del salĂłn para molestar a mamĂĄ. Todas estas prĂĄcticas ayudarĂĄn al jugador a fortalecer sus habilidades futbolĂ­sticas. Sin embargo, como entrenador y jugador, me hago cuatro preguntas principales al respecto.

CĂłmo perfeccionar el juego de posesiĂłn | ejercicio de pase de fĂștbol

Este ejercicio puede realizarse prĂĄcticamente en cualquier lugar. No necesita ningĂșn equipo especial; todo lo que necesitas es un balĂłn y, si los tienes, unos marcadores (puedes usar cualquier cosa como marcador). TambiĂ©n puedes utilizar un reloj o el temporizador de tu telĂ©fono para controlar el tiempo que haces y el ejercicio.
Si haces los ejercicios a un ritmo decente y sĂłlo tardas 30 segundos entre cada uno, notarĂĄs que estĂĄs fortaleciendo tu fuerza ademĂĄs de tus habilidades: es un entrenamiento de alta intensidad que puede dejarte jadeando pero listo para desatarte en el campo.
Las rodillas, el tendĂłn de Aquiles y los mĂșsculos de la pantorrilla se verĂĄn sometidos a una gran presiĂłn durante este ejercicio. Antes de que te adentres demasiado en Ă©l, un poco de trote suave, algunas rotaciones de tobillo fĂĄciles (dibujar una A, una B y una C con cada pie, rotando sĂłlo desde el tobillo) y algunas elevaciones de rodilla deberĂ­an ser suficientes.
Te garantizo que si llegas al punto de poder realizar bien estos ejercicios, te convertirås en un jugador mås avanzado técnicamente, mås en forma y mejor en general de lo que eras antes. Por supuesto, tendrås que hacerlo unas cuantas veces antes de que los efectos sean evidentes; intenta hacerlo tres veces por semana para ver si notas la diferencia.

La forma del equipo de entrenamiento

A primera vista, el fĂștbol 5 parece bastante fĂĄcil, y puede llevar a la gente a creer que la tĂĄctica no es importante en el juego. El fĂștbol 5 se juega en un campo mĂĄs pequeño y con un objetivo menor que el fĂștbol 11.
Defender como una unidad es fundamental para ganar partidos, al igual que en el fĂștbol 11. Si no tienen el balĂłn, los cuatro jugadores de campo y el portero deben defender, con el delantero presionando al jugador contrario que tiene el balĂłn, seguido por los otros tres jugadores detrĂĄs de Ă©l.
Puedes utilizar una formaciĂłn 2:2, que tiene dos atacantes y dos defensas; una formaciĂłn 2:1:1, que tiene dos defensas, un jugador que contribuye tanto al ataque como a la defensa, y un Ășnico delantero; o una formaciĂłn mĂĄs arriesgada 1:1:2, que tiene un defensa, un centrocampista y dos delanteros.
Los equipos deben elegir una formaciĂłn en funciĂłn de los jugadores que tengan y de lo que les vaya mejor. Al tener tantos defensas, es poco probable que poner un defensa en el lugar del delantero dĂ© lugar a goles. En el fĂștbol 5, los defensas deben ser fĂ­sicos, mientras que los atacantes/delanteros deben tener calma y aplomo ante la porterĂ­a, asĂ­ como estar atentos a la ubicaciĂłn de la misma.