Youtube como poner vendas de boxeo

Boxeo: cómo envolver las manos

David Engel ha contribuido a este art√≠culo como coautor. David Engel es un instructor de defensa personal y de Muay Thai con sede en el √°rea de la Bah√≠a de San Francisco. David dirige California Martial Athletics con el copropietario Joe Chernay, que tiene m√°s de 15 a√Īos de experiencia en la ense√Īanza y el entrenamiento de artes marciales. Estableci√≥ y dirigi√≥ programas de artes marciales en Rise Combat Sports en San Francisco y Round 5 Martial Arts Academy en San Leandro, con el objetivo de inculcar en los estudiantes un sentido de confianza y competencia que se extiende m√°s all√° de las artes marciales. Entre los logros notables de David se encuentran el haberse convertido en el entrenador aprendiz m√°s joven de la Thai Boxing Association of America bajo la direcci√≥n de Ajarn Chai Sirisute, ser un esquinero con licencia para competiciones amateurs y profesionales bajo la IKF (Federaci√≥n Internacional de Kickboxing), y ser uno de los competidores amateurs mejor clasificados (categor√≠a de peso 127-130 lb) en California de 2013 a 2015.
Los boxeadores se cubren las manos con una banda fina antes de ponerse los guantes de boxeo y entrar en el ring para asegurar los tendones y los m√ļsculos y proporcionar un soporte adicional para los movimientos de la mu√Īeca. Las vendas de boxeo tienen una tira de velcro en un extremo que permite que la venda se pegue a s√≠ misma. Sigue los siguientes pasos para aprender a envolver tus manos para una sesi√≥n de entrenamiento.

Cómo usar las vendas de mano de boxeo Рtutorial

Las vendas de mano Elite Sports son todo lo que un boxeador quiere en una colecci√≥n de vendas de mano: c√≥modas, resistentes y seguras. Tienen una longitud de 180″ y est√°n hechas de una combinaci√≥n de gasa el√°stica y algod√≥n. El lazo para el pulgar y las correas de velcro mantienen las vendas de la mano en su lugar durante cualquier golpe, asegurando que su mano est√° protegida. Est√°n disponibles en rojo, azul y negro, y los clientes afirman que son m√°s suaves que las de otros competidores.
Las vendas de mano de Professional Sports son menos costosas que muchas de las alternativas, pero los propietarios mantienen que la calidad no se ve comprometida. Pruebe estas envolturas de mano de Professional Sports si quiere un par de envolturas de mano perfectas que pueda meter en la lavadora y sepa que le durar√°n.
Aunque muchas mujeres y ni√Īos utilizan envolturas de 180″, las manos peque√Īas se benefician de una envoltura m√°s corta. Las vendas de algod√≥n el√°stico Meister Junior de 108″ son un 40% m√°s peque√Īas que las vendas est√°ndar, lo que hace que sean m√°s f√°ciles de envolver si las m√°s largas tienen demasiado desperdicio. Tienen una anchura de 5 cm y cuentan con un lazo para el pulgar, as√≠ como con una correa de velcro para un ajuste c√≥modo. Vienen en ocho tonos diferentes, incluyendo algunos neones brillantes. Mientras que muchos boxeadores j√≥venes se beneficiar√°n de una envoltura m√°s corta, la mayor√≠a de los adultos necesitar√°n los 180″ completos para asegurar un ajuste seguro. La forma m√°s f√°cil de asegurarse de que se ajustan bien es ponerse varias tallas.

Cómo envolver las manos para el boxeo (un paso a paso

Para empezar, act√ļan como un amortiguador entre tus manos sudorosas y tus guantes. Cuanto m√°s sudor puedas mantener fuera de tus guantes de boxeo, m√°s f√°cil ser√° mantenerlos limpios y menos podr√°n apestar. Usar vendas para las manos es una de las medidas preventivas m√°s eficaces que puedes tomar.
En segundo lugar, proporcionan a la mu√Īeca y a los huesos peque√Īos de las manos cierto apoyo estructural. Esto es especialmente importante si practicas con un saco pesado y lanzas golpes con frecuencia.
Por supuesto, puedes lavar tus vendas de mano a máquina después de usarlas, pero eso sería increíblemente lento e innecesario. Pueden ensuciarse incluso después de un solo uso, así que lo más seguro es enjuagarlas rápidamente después de cada uso.
Aclara primero tus vendas de manos en el fregadero o en la ba√Īera. Es importante hacer esto lo antes posible porque cuanto m√°s tiempo est√©n cubiertas de sudor, m√°s profundamente se enterrar√°n el sudor y el olor en la tela, lo que har√° m√°s dif√≠cil su mantenimiento. Simplemente aclare lo m√°s posible con agua tibia.

Cómo ponerse las vendas de mano de boxeo Рclaro y

Como novato, puedes usar vendas de mano de boxeo. Las vendas de mano que son cómodas, resistentes y fáciles de usar son importantes para los boxeadores. Con la práctica puedes cubrir rápidamente tus manos con la tela antes de ponerte los guantes. Las envolturas de manos de boxeo pueden utilizarse de varias formas y técnicas.
Para anclar la envoltura, empieza por enrollar el lazo alrededor del pulgar, seg√ļn el tipo de envoltura de manos que elijas. Envuelve la tela alrededor de la mu√Īeca de forma segura, dej√°ndola plana y recta. Contin√ļe envolviendo 3-4 veces alrededor de la mu√Īeca, terminando justo por debajo de la base del pulgar, dependiendo de la duraci√≥n de la envoltura. Sube la tela por el dorso de la mano, por encima de la palma y de los nudillos. Enrolla los dedos dos veces alrededor de la mu√Īeca, dej√°ndolos separados para permitir el movimiento. Por √ļltimo, haz un par de bucles con el pulgar alrededor de la mu√Īeca, f√≠jalo a √©sta y envu√©lvelo todo lo que permita la tela, terminando alrededor de la mu√Īeca.
Las vendas de boxeo son tiras de tela tradicionalmente largas (¬°hasta 18 pies!) que se envuelven alrededor de la mano del boxeador para cubrir los nudillos y asegurar la mu√Īeca al lanzar un golpe. Las vendas de boxeo no s√≥lo a√Īaden acolchado y seguridad a toda la zona de la mano, sino que tambi√©n ayudan a evitar rozaduras, abrasiones y cicatrices.