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Durante toda la historia escrita de la instrucción militar, los sacos de boxeo se han utilizado en las artes marciales y la esgrima.

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El makiwara de Okinawa y el mook jong chino, ambos con superficies de golpeo acolchadas, son aparatos similares en las artes marciales asiáticas.

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2] Los sacos “pesados”, los sacos de pie y otros aparatos similares han sido modificados para realizar patadas y otras maniobras de golpeo, así como para mejorar la técnica de golpeo en las artes marciales y los deportes de lucha como el karate, el sanda, el taekwondo y el muay thai.

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2] Los sacos de boxeo suelen estar llenos de granos, arena, trapos u otros materiales y se cuelgan del techo o se colocan en un soporte.

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3] Otros sacos tienen una vejiga interna que permite bombear aire o agua en su interior. La construcción de un saco de boxeo le permite soportar una violencia física sostenida y continua sin agrietarse. El saco también debe ser capaz de soportar la fuerza de los golpes sin dañar a la persona.
Los sacos de boxeo tienen una gran variedad de tamaños, usos y métodos de montaje, y reciben distintos nombres. Casi todos los sacos de boxeo están hechos de cuero o de materiales sintéticos resistentes a la abrasión y al moho, como el vinilo. Cuando hay menos necesidad y humedad, también se puede utilizar la lona como material para los sacos.

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