Que es un jab en boxeo

C├│mo lanzar un jab correcto

Si llevas un tiempo practicando artes marciales, ya has dominado golpes sencillos como el jab, el cross, el gancho y el uppercut. Dependiendo de tu nivel de competencia, es posible que hayas dominado una variedad de otros ataques para complementar estos golpes. Si eres nuevo en las artes marciales, este art├şculo te informar├í sobre los cuatro estilos diferentes de golpes que se utilizan ampliamente.
Si eres nuevo en el karate, el kickboxing, el boxeo de estilo occidental, el taekwondo, el kempo americano o el muay thai, la siguiente información te ayudará a entender los cuatro estilos clave de puñetazos utilizados en estas disciplinas.
Cuando lances un pu├▒etazo, mant├ęn el pulgar bien metido y trata de hacer contacto con los nudillos de los dedos ├şndice y coraz├│n, como se ve en la imagen. Evite meter el pulgar en la palma de la mano y golpear con los nudillos del dedo me├▒ique o anular, ya que esto puede provocar una fractura en la mano conocida como nudillo de boxeador.
Este pu├▒etazo puede darse desde varias posiciones; tradicionalmente, es un pu├▒etazo recto dado desde la guardia con la mano principal (manos arriba). La entrada en el pu├▒etazo, girando las caderas y luego el torso, el hombro y la mu├▒eca justo antes de golpear, es una forma habitual de generar potencia. Sin guantes, el campo de golpeo son los nudillos de los dedos ├şndice y coraz├│n. Muchos boxeadores profesionales han utilizado el jab con ├ęxito lanz├índolo desde la cadera o, en el caso de ├ôscar De La Hoya, con un movimiento mitad jab, mitad gancho.

C├│mo hacer un jab cross | lecciones de kickboxing

El jab es el punto de partida para todos. Es la herramienta m├ís cr├ştica en el arsenal de un boxeador. El jab puede ser usado para confundir a su oponente, encontrar su rango, y mantener a su oponente alejado de usted mientras prepara sus otros golpes. Cuando veas a los mejores t├ęcnicos del ring en acci├│n, ver├ís que todos tienen jabs s├│lidos.
Para cualquier estilo, hay muchas variantes del jab, pero incluso los boxeadores más consumados suelen lanzar el jab de forma incorrecta, dejándolos vulnerables a los contragolpes. Si quieres mejorar como boxeador, debes dominar los fundamentos y saber cómo lanzar un jab adecuado.
Si tu oponente está fuera de control, debes dar un paso adelante y lanzar el jab al mismo tiempo en lugar de lanzarlo y alcanzarlo. Esto aumenta la fuerza al añadir movimiento y te ayuda a entrar en el rango de forma segura.
Esto es similar al jab de movimiento, pero usted da un paso hacia el lado en lugar de hacia adelante para el jab. Mu├ęvase siempre hacia el exterior de su pie principal, lo que le permitir├í rodear eficazmente a su oponente.

Jab de boxeo

El jab es un golpe que se utiliza en las artes marciales. Hay muchas variantes del jab, pero todas tienen las mismas caracter├şsticas: el pu├▒o de mando se lanza en l├şnea recta y el brazo se extiende completamente desde el lado del cuerpo cuando se est├í en posici├│n de combate. En esta operaci├│n tambi├ęn interviene un r├ípido giro del torso. Es un pu├▒etazo por encima de la mano, lo que significa que el pu├▒o pronado se mantiene en posici├│n horizontal con la palma hacia el suelo en el momento del impacto.
La defensa de un luchador est├í incompleta sin un jab. Su ritmo de ejecuci├│n, su impulso y su alcance mantendr├ín a raya al adversario, impidi├ęndole cargar contra ├ęl. Cuando se va hacia atr├ís, se pueden utilizar jabs defensivos.
Este jab proporciona al luchador una gran versatilidad y se utiliza a menudo para marcar puntos. Cuando los luchadores quieren mantener su postura m├│vil y equilibrada, utilizan esta variante del jab.
El jab de alcance tambi├ęn se utiliza para preparar un pu├▒etazo potente con la otra mano despu├ęs de establecer una sensaci├│n de distancia. Al animar al p├║gil a emplear su mano m├ís fuerte s├│lo cuando est├ę dentro del alcance adecuado, ayudar├í a ahorrar resistencia y a reducir el riesgo de ser contraatacado.

C├│mo lanzar un jab en el boxeo

El jab es un golpe sencillo que se utiliza para preparar otros golpes, normalmente tus golpes de potencia. Tambi├ęn puede utilizarse para crear espacio y confundir al oponente. El jab est├índar, el tapper, el space-maker, el power jab, el double jab, el body jab y el counter jab son los seis jabs principales en el boxeo. Para ejecutar un jab est├índar, avanza con el pie principal y estira el brazo hacia el adversario. Vuelva a colocar el brazo principal en posici├│n de defensa lo m├ís r├ípidamente posible. Para volver a la postura b├ísica de boxeo, adelanta el pie de atr├ís hacia el de delante.
En el boxeo, la cruz puede utilizarse como un golpe de cabeza, un contragolpe o como parte de una mezcla. Tu mano trasera lo lanza, movi├ęndose alrededor de tu cuerpo para hacer contacto con la marca. Lanza tu mano derecha m├ís all├í de la cara de tu oponente y pivota tu cuerpo hacia la izquierda para utilizar un golpe cruzado con la mano derecha. Subiendo la punta del pie derecho y rotando las caderas hacia delante debe ser su objetivo mientras pivota. Para realizar un golpe cruzado con la mano izquierda, invierta los pasos.