Que es un hook en boxeo

Golpe de bolo

Este artículo trata de un golpe con el que la mayoría de los novatos cometen un error: los ganchos. La mayoría de las personas que no están familiarizadas con el combate lanzan grandes ganchos con la esperanza de noquear a alguien. (Debo señalar que cuando se lanza, un gancho adecuado es ajustado y cercano a la cara). Estos tipos entienden el poder de noqueo de un gancho, pero los ganchos les decepcionarán si los lanzan incorrectamente o sin combinarlos con otros golpes y maniobras. Después del jab y el recto, que son puñetazos rectos, aprenderás los ganchos, que son los primeros puñetazos “de bucle” que aprenderás. Ambos ganchos son puñetazos potentes y de corto alcance, a diferencia de los puñetazos rectos. También querrás que tus ganchos sean rápidos, al igual que tus puñetazos rectos (y todos los puñetazos en realidad).
Los ganchos son golpes poderosos con un fuerte componente de rotación. Lo ideal es que aterricen en la mandíbula de tu oponente, donde la torsión de tu gancho voltea su cabeza y crea una conmoción cerebral. Los ganchos tienen sus ventajas y desventajas.

Jab

Lo primero que descubren la mayoría de los boxeadores es que lanzar un golpe es más difícil de lo que parece. Los boxeadores no se limitan a golpear sin rumbo. Un puñetazo, ya sea un jab, un cross, un gancho o un uppercut, es una acción precisa en la que intervienen algo más que las extremidades. (Ver también: Este entrenamiento de acondicionamiento corporal total demuestra que el boxeo es el mejor cardio)
“La mayoría de los principiantes utilizan los hombros más de lo necesario”, dice Nicole Schultz, entrenadora jefe de EverybodyFights, el gimnasio de boxeo de Boston fundado por George Foreman III. “Una vez que domines la técnica adecuada, los golpes saldrán de las caderas, los dorsales y los oblicuos”. Y ahí es donde viene la verdadera fuerza de noqueo.
Comienza en una postura de boxeo, con los pies ligeramente separados del ancho de los hombros y las manos protegiendo tu cara (el pie derecho delante si eres zurdo). Da un paso adelante con el pie izquierdo y estira la mano izquierda hacia delante con fuerza, girando la palma de la mano hacia abajo (si eres zurdo, golpea con la mano derecha). Retrocede rápidamente y devuelve el brazo izquierdo al punto de partida.

Qué es un gancho de plomo en el boxeo

En el deporte del boxeo, el gancho es uno de los golpes más potentes. De hecho, una variante del mismo conocida como gancho de plomo está considerada como el golpe más potente de la disciplina. Dado que recorre la distancia más corta entre el punto de lanzamiento y el objetivo, el gancho tiene mucho éxito.
Es un golpe pequeño con mucha fuerza de pegada, pero sólo si se lanza correctamente. Cuando se trata de lanzar el gancho, muchos principiantes e incluso practicantes experimentados cometen algunos errores críticos. Mientras que la mecánica del golpe tiende a ser sencilla, hay mucho que hacer. Para ser capaz de lanzar un gancho de manual, hay que dedicar el tiempo de práctica necesario.
Al lanzar el gancho, el error más común es transferir el peso y la potencia incorrectamente. Esto es comprensible dado que lanzar un gancho adecuado es una de las habilidades más difíciles de aprender en el boxeo. Sin embargo, una vez que lo domine, nunca lo olvidará, y habrá añadido un poderoso golpe a su arsenal.
Cuando transfieres correctamente tu peso, tus ganchos se vuelven letales, y puedes desatar realmente el golpe con un ritmo y un efecto aterradores. Debería ser tu máxima prioridad tener un gancho sólido en tu armamento.

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La guía definitiva para lanzar el golpe de gancho de izquierda perfecto en el boxeo. Esta guía ayudará a los boxeadores principiantes que parecen no encontrar el gancho de izquierda correcto, así como a los expertos que buscan mejorar la fuerza y la forma de su gancho de izquierda actual. Aprenda a lanzar cuatro tipos diferentes de ganchos de izquierda y cuándo usar cada uno.
He trabajado con suficientes boxeadores para darme cuenta de que el gancho de izquierda es un golpe difícil de aprender para algunos boxeadores y un golpe sencillo para otros. Algunas personas nacen con una gran mecánica corporal y sus cuerpos se mueven de una manera muy eficiente y artística, similar a como algunas personas nacen con una gran mecánica corporal y no pueden conseguir que el movimiento se sienta bien, similar a como algunas personas nacen con una gran mecánica corporal y sus cuerpos se mueven de una manera muy eficiente y artística La buena noticia es que el gancho de izquierda es algo que puede ser aprendido.
Mucha gente no es consciente de que hay varias formas de ganchos de izquierda. Algunos ganchos de izquierda serán mejores que otros para algunas personas. Te sugiero que practiques y domines todos ellos para que puedas aprovecharlos.
Rota tu cuerpo pero deja tu cabeza donde la dejaste caer si estás haciendo un gancho de izquierda de excavación. La mayoría de las veces, querrá bajar su cabeza cerca del codo de su oponente para que pueda realmente clavar el gancho de izquierda sin tener que pensar en su contra de la mano derecha. También querrás hacer de este gancho un medio gancho, medio uppercut (‘hookercut’) para asegurarte de que penetra profundamente. Tendrás que probarlo para entender de qué estoy hablando.