Para que sirven las vendas de boxeo

CĂłmo envolver las manos con cinta y gasa para el boxeo amateur

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Quizá esté leyendo esta página porque es nuevo en el mundo de los deportes de lucha. ¿Has visto alguna vez a alguien en el gimnasio envolviéndose las manos antes de un entrenamiento y te has preguntado por qué? Esta guía se ha escrito específicamente para aclarar para qué se utilizan las vendas de manos en el boxeo.
Como puedes ver, la respuesta no es sĂłlo una, sino cuatro, y todas son igual de importantes. No ignore ninguna de estas consideraciones, y no olvide que las vendas de mano para boxeo son un equipo necesario para practicar un deporte de combate.
La muñeca puede beneficiarse enormemente del apoyo que puede proporcionar un vendaje. Una venda de muñeca bien hecha debe estar ajustada y mantener la muñeca recta para que no se doble ni se tuerza debido al impacto de un puñetazo. La fuerza de impacto de un puñetazo se absorbería perpendicularmente en todo el brazo si la muñeca está bien vendada. En cambio, la fuerza producida por el impacto se descargará en la base de la mano si la muñeca se dobla o se tuerce. Evidentemente, esto es algo que no queremos que ocurra porque puede dar lugar a accidentes.

2 mejores formas de envolver las manos | lecciones de boxeo

David Engel contribuyó a este artículo como coautor. David Engel es un instructor de defensa personal y de Muay Thai con sede en el área de la Bahía de San Francisco. David dirige California Martial Athletics con el copropietario Joe Chernay, que tiene más de 15 años de experiencia en la enseñanza y el entrenamiento de artes marciales. Estableció y dirigió programas de artes marciales en Rise Combat Sports en San Francisco y Round 5 Martial Arts Academy en San Leandro, con el objetivo de inculcar en los estudiantes un sentido de confianza y competencia que se extiende más allá de las artes marciales. Entre los logros notables de David se encuentran el haberse convertido en el entrenador aprendiz más joven de la Thai Boxing Association of America bajo la dirección de Ajarn Chai Sirisute, ser un esquinero con licencia para competiciones amateurs y profesionales bajo la IKF (Federación Internacional de Kickboxing), y ser uno de los competidores amateurs mejor clasificados (categoría de peso 127-130 lb) en California de 2013 a 2015.
Los boxeadores se cubren las manos con una banda fina antes de ponerse los guantes de boxeo y entrar en el ring para asegurar los tendones y los músculos y proporcionar un soporte adicional para los movimientos de la muñeca. Las vendas de boxeo tienen una tira de velcro en un extremo que permite que la venda se pegue a sí misma. Sigue los siguientes pasos para aprender a envolver tus manos para una sesión de entrenamiento.

CĂłmo envolver las manos – boxeo (el mejor mĂ©todo)

Sin guantes de boxeo de alta calidad o envolturas para las manos, los boxeadores no pueden practicar o actuar. Sus manos pueden ser constantemente golpeadas por otros artefactos en el boxeo (los sacos pesados y los oponentes son los más comunes). Tu nivel de habilidad y tu técnica se desarrollarán a medida que practiques. Tu fuerza de golpeo mejorará a medida que mejore tu técnica. ¿No es fantástico? Pero hay dos cosas que debemos recordar: ¡tus manos! En general, cuanto más efectivos sean tus puñetazos, más probabilidades tendrás de lesionarte las manos. Aprender a golpear correctamente, lo que incluye apretar los puños con fuerza en el momento del impacto, ayudará a reducir el riesgo. Por otro lado, las palmas de las manos están formadas por carne y hueso y necesitan estar cubiertas de los impactos repetidos. Las vendas para las manos son tan vitales como los guantes de boxeo cuando se trata de protegerlas. Veamos con más detalle por qué los boxeadores valoran tanto los vendajes de manos.
Las manos están formadas por 27 huesos en total. Son pequeñas y tienen un amplio rango de movimiento, por lo que podemos hacer muchos gestos y actividades finas con ellas. La muñeca está formada por ocho huesos del carpo. La parte central de la mano está formada por cinco huesos metacarpianos. Cada uno de ellos está conectado a uno o varios carpianos.

CĂłmo envolver las manos para el boxeo

El viejo debate sobre si debe o no usar envolturas de mano bajo sus guantes de MMA/Boxing ha resurgido. Casi todos los principiantes en el boxeo, MMA o Muay Thai tienen esta pregunta. Las vendas de mano siempre serán necesarias en MMA o Boxeo, la respuesta es un rotundo sí. Cuando se trata de proteger sus manos y muñecas, las vendas de mano son completamente necesarias.
Golpear con las manos desnudas, en particular, puede ser extremadamente peligroso. Los deportes de combate pueden tener un efecto devastador en tus manos, del que quizá no seas consciente. Dar puñetazos a un saco de boxeo o a un adversario te hará comprender lo necesario que es proteger tus manos.
Las manos también pueden verse afectadas por los ataques del adversario cuando son bloqueados. En el boxeo y la MMA, esto puede ser puñetazos, pero en la MMA, tendrás que pensar en rodillas, codos e incluso patadas. Estos puñetazos pueden ser extremadamente potentes, y parear o bloquear un puñetazo podría dañar tu mano. En las MMA, normalmente se enseña a bloquear una patada con la mano o el antebrazo, lo que obviamente puede provocar una lesión. En el Muay Thai tradicional, es habitual mantener las palmas de las manos hacia el oponente para bloquear sus ataques, lo que supone un riesgo de lesión en la mano.