Katarina boxeo para mantenerse en forma

Entrenamiento en casa // 30 min. dance workout // tanju

Cancela el acceso a Bushwick y más allá: 4 Warm Workouts Cuando la temperatura cae por debajo de los 21 grados Fahrenheit, ¡parecen 5! Estás envuelto en dos mantas y la primavera parece estar tan lejos como un satélite.
Cuando la temperatura desciende por debajo de los 21 grados Fahrenheit, ¡parece que hay 5! Estás envuelto en dos mantas, y la primavera parece estar tan lejos como un satélite. Y lo que es peor, el final de enero es el momento más oportuno para olvidarse de los propósitos de año nuevo. ¿Cómo puedes mantenerte en forma cuando afuera hace mucho frío y te espera un sinfín de Netflix en la cama? Para desintoxicarte, ponerte en forma y regenerar tu cuerpo, prueba uno de nuestros cuatro fantásticos entrenamientos en caliente.
Si estás temblando en el Guerrero 2, puede que sea el momento de cambiar el yoga tradicional por el yoga caliente durante un tiempo. El Bikram Yoga no está disponible en Bushwick, pero el Bikram Yoga Williamsburg, situado junto a la Bedford L, ¡está a un corto trayecto en metro! La clase dura 90 minutos e incluye 26 posturas de giro y equilibrio para una óptima desintoxicación y tonificación del cuerpo. El Bikram Yoga es un entrenamiento desafiante pero satisfactorio. Después de la clase, te amarás a ti mismo, y todos tus problemas serán resueltos, envueltos y enviados a un país olvidado.

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Por no hablar de los beneficios de los entrenamientos que realizamos…

15 min sexy dance workout / quema calorías y mueve tu

HIIT & RUN de Katarina339 veces visto 3 abril0:28

Clase de 45 minutos de baile cardiovascular y ejercicios de tonificación

¡Estos agradables momentos en el estudio se echarán de menos! Grabaciones de HIIT & RUN96 de Katarina 14 de enero 37:27 Serie G.L.O.W. GRATIS durante 4 semanas
¡No podemos esperar para empezar nuestra serie con usted! Dedica 30 minutos a completar nuestro entrenamiento HIIT energizante y quemador de calorías. Este no necesita mancuernas. Simplemente ven como eres y únete a nosotros. No hay necesidad de ponerse en forma, ganar fuerza o mejorar su estado de ánimo primero. Simplemente da el primer paso y nosotros nos encargaremos del resto… HIIT & RUN1602 por Katarina reproducciones 28 noviembre 202057:25 ¡Ven a unirte a nosotros para un entrenamiento total de cuerpo y mente! Brenda y Katarina
3-5 minutos de meditación curativa
HIIT & RUN305 de Katarina Reproducciones 18 julio 2020 56:32 ¡Katarina y Varun combinan el entrenamiento de fuerza y el yoga! Katarina’s HIIT & RUN309 Reproducciones 8:00 a.m. 20 de junio de 2020 7 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD Katarina’s HIIT & RUN242 Reproducciones 16 de mayo de 2020 56:37 7 EJERCICIOS DE ALTA FLEXIBILIDAD

Gwen stefani – hollaback girl (versión sucia)

“De niña, era muy atlética. Hacía ballet y danza cuando era más joven, pero como marimacho, los despreciaba. Mi madre siempre me insistió en la importancia de tener un hobby, y naturalmente me incliné por los deportes. Estoy segura de que haría algo físicamente implicado aunque ahora no hiciera atletismo profesionalmente. Corro incluso cuando no estoy trabajando porque quiero mantenerme en plena forma. Me patrocina Nike y me gusta vestirme con su ropa porque me sube la autoestima, pero la verdad es que no hace falta mucho equipo, aunque mis clavos son obviamente importantes. Todo lo que como es con moderación para mí. De vez en cuando me doy un capricho, o un tentempié un sábado por la noche. Hago tres comidas al día y me repongo antes y después del colegio. Intento comer muchas proteínas y complementarlas con bebidas, barritas y suplementos proteicos. “Mi desayuno favorito son los huevos, sobre todo revueltos, con tostadas, espinacas y salsa holandesa”. A lo largo del día, bebo un litro de agua y bebidas energéticas mientras entreno. No soy aficionado al chocolate. Cuando estoy enfermo o si me duele algo, me hago acupuntura, y trato de recibir un masaje deportivo una vez a la semana. No es el tipo de masaje que te dan cuando te haces un tratamiento facial: ¡es horrible!”.

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