El mejor juego de piernas del boxeo

👦 Lo mejor en boxeo

El juego de pies del boxeador medio es pésimo. No me refiero al tipo de la esquina que sólo lleva dos meses boxeando; me refiero al BOXEADOR MEDIO DE NIVEL AMATEUR que compite. Lamentablemente, esto puede aplicarse a ti.
Tampoco es tu culpa. No es que no hayas trabajado lo suficiente en el gimnasio. En realidad es una falta de conocimientos básicos de anatomía humana. Me encantaría escribir algún día guías sobre el trabajo de pies de lujo, pero el 99% de vosotros no estáis al tanto de lo siguiente:
Chicos, vamos. ¡Esto es un combate de boxeo! Si lleváis zapatos de tenis en el ring, no deberíais quejaros de vuestro mal juego de pies. Es como quejarse de no poder levantar los brazos porque llevas un jersey en la piscina. Es lo mismo, en realidad.
Si alguna vez has llevado un par de zapatillas de boxeo, te sorprenderá lo mucho que se parecen a un calcetín en lugar de a un zapato. Te sentirás como un ninja en el cuadrilátero si adquieres una marca de primera calidad en lugar de un par de zapatos de boxeo de 25 dólares. Las finas suelas permiten que tus pies sientan y agarren el suelo, permitiéndote moverte por la lona como una pantera empujando, tirando y cambiando de dirección.

👨 Trabajo de pies en el boxeo

Cuando se piensa en el boxeo, probablemente se piensa en la potencia de los puñetazos y en los nocauts, en combinaciones hábiles que cautivan al público, así como en demostraciones de corazón y fuerza de voluntad. Sin embargo, hay una gran cantidad de metodología bajo la superficie que es responsable de lo que vemos en el ring. El juego de pies es uno de los aspectos más importantes del boxeo.
El trabajo de pies se ha descrito a menudo como un aspecto integral del boxeo, desde el “shuffle” de Ali hasta la persecución de pollos de Rocky. Nos permite pasar con fluidez del punto A al punto B en el ring sin que nuestros oponentes puedan anticipar nuestros movimientos.
Nuestra ofensiva se prepara con nuestro juego de pies, que nos coloca en posiciones privilegiadas para desencadenar nuestras mejores combinaciones. También puede ayudarnos a salir de situaciones difíciles y es una parte esencial de una buena defensa. Los boxeadores pueden construir y moverse en ángulos gracias a su juego de pies. Pueden juzgar la distancia con precisión y evaluar el mejor momento para entrar y salir del riesgo.
El salto a la cuerda puede parecer un simple ejercicio de boxeo, pero puede llegar a ser extremadamente complicado en sus fases avanzadas. Aprender a saltar la cuerda como principiante es difícil, pero una vez que se domina el ritmo y se le coge el tranquillo, se convierte en algo natural.

🙃 Los mejores boxeadores para observar y aprender de ellos

Incluso los guerreros más atléticos y “experimentados” lo encontrarían divertidamente intimidante. Evalúa la habilidad más fundamental del juego de pies, que es “la capacidad de NO moverse”, en lugar de “la capacidad de moverse”. Debes tener una postura sólida como una roca antes de poder golpear, bloquear o pisar con equilibrio y potencia. Este sencillo ejercicio te mostrará si sabes o no cómo colocarte correctamente.
Colócate en una postura de boxeo. Puños abiertos, relajado, tranquilo, respirando. Sólo se debe lanzar un puñetazo a la vez. (Comienza con un golpe con la mano abierta a ambos lados de los hombros, y luego baja hasta los codos). Es sorprendente la cantidad de gente que pierde el equilibrio en esta fase. A continuación, haz que lancen golpes que sean más prácticos. Los jabs/cruces rectos, los ganchos y los uppercuts a la cabeza y al cuerpo deben bloquearse. No es un ejercicio defensivo, así que no te vuelvas loco. Uno por uno, lanza estos golpes. Comienza haciendo uno cada 5 segundos. Si te has acostumbrado, puedes hacer uno cada tres segundos e incluso reposicionarte y reajustarte como si estuvieras en una guerra real. Si has dominado el bloqueo desde tu postura neutral, prueba la versión más dura: lanza cada golpe mientras mantienes el brazo extendido y haces que tu asistente te dé una palmada en alguna parte del cuerpo. (Hombro, brazo, etc.) La intención es ver lo bien que puedes equilibrarte, ¡no lo bien que puedes defenderte! Haz que lancen en puntos obvios y telegrafía absolutamente el golpe para que sepas hacia dónde se dirige.

✅ Los boxeadores con mejor técnica

Las manos reciben toda la publicidad en el deporte del boxeo. En una guerra, el éxito viene determinado por la cantidad y la fuerza con la que aterrizan esos guantes. Saber golpear también es esencial para alguien que quiera subir al ring. Los boxeadores fuertes, por su parte, entienden que un buen juego de pies conduce a la victoria.
Con un buen juego de pies en el boxeo puedes seguir avanzando mientras mantienes el equilibrio. Esto significa que nunca puedes quedarte parado donde cae el golpe de tu oponente. Mantienes tu posicionamiento espacial bajo control mientras eres hiperreactivo a los movimientos de tu oponente. Podrás intervenir fácilmente y aprovechar el error de tu oponente, para luego asestarle golpes sólidos y dirigidos antes de salir de su alcance.
Un par de zapatos de boxeo decentes te ayudarán a aprender a hacer un juego de pies elegante. Para no sentirte agobiado o entorpecido por tus zapatos, elige el par más ligero posible. Tus zapatos pueden tener mucha tracción y al mismo tiempo permitirte caminar con facilidad sobre la lona.
Ya tienes tu calzado. Ahora es el momento de afinar tu postura. Todo el trabajo de pies del boxeo se basa en esta base, y si no la tienes clara, no llegarás muy lejos con tus ejercicios de juego de pies. Mantén una postura sólida y estable con los pies ligeramente separados de la anchura de los hombros. Tu postura es lo suficientemente estrecha para ahorrar energía y ampliar tu rango de movimiento, pero lo suficientemente profunda para proporcionar equilibrio y estabilidad a esta anchura.