Como vendar las manos para boxeo

2 mejores formas de vendar las manos | lecciones de boxeo

A lo largo de sus carreras, los boxeadores pueden sufrir más lesiones en las manos que cualquier otra forma de lesión. Dado que la mano contiene tantos huesos diminutos, es importante que tenga todos los cuidados posibles para protegerlos. La envoltura de las manos es la forma más eficaz de evitar una lesión que pueda prohibirte participar en este fantástico deporte. Entendemos la importancia de la protección de las manos y hemos incluido las siguientes instrucciones para mostrarte cómo utilizar correctamente un vendaje de manos normal.
Los dedos deben estar separados y la mano debe mantenerse abierta en una posición cómoda. Comience envolviendo el pulgar con el bucle de la venda de mano, asegurándose de que el texto “This Side Down” esté contra su piel. Envuelva la muñeca 2 o 3 veces, empezando por la nuca.
Para maximizar la protección, envuelva la muñeca lo suficientemente alto (2′′ a 3′′ por encima de la articulación de la muñeca). Durante todo este paso, mantén la envoltura de la mano ajustada, pero no tan apretada como para cortar tu circulación.

Cómo envolver las manos para el boxeo

Es probable que en algún momento de tu preparación te hayan dicho que necesitas envolver las manos para llevarlas debajo de los guantes. Las vendas de mano, por supuesto, protegen tus manos, pero poca gente entiende cómo funcionan.
Y con los guantes de boxeo, no hay nada que se pueda hacer para defenderse de estas patadas. En cambio, considere que los guantes y las vendas de mano son un único dispositivo, con una capa que protege a su oponente y la otra capa que le protege a usted. La mano está formada por 27 huesos pequeños, cada uno de los cuales está sometido a una enorme cantidad de impactos cuando se golpea. Unas vendas de mano ajustadas y bien ajustadas mantienen todo en su sitio y ayudan a evitar que los huesos se rompan o se fracturen al proporcionarles protección.
Las vendas de mano profesionales y las de entrenamiento son los dos tipos principales de vendas de mano. Las vendas profesionales son las que más se utilizan durante los combates, pero muchos boxeadores de alto nivel las utilizan a menudo durante los entrenamientos. Las vendas de mano para profesionales suelen estar formadas por capas de gasa fina y cinta adhesiva aplicadas por un esquinero o un profesor. Cuando la mayoría de la gente piensa en vendas de mano, piensa en las que se utilizan para practicar para envolverse. Son de las que más hablaremos en este post.

Cómo envolver las manos para el muay thai, el boxeo o el kickboxing

Cómo envolver las manos para el boxeo

Cómo envolver las manos para el boxeo en 8 sencillos pasos

Hoy aprenderás cómo envolver las manos para el boxeo. Este es el método más sencillo para envolver las manos y prepararse para el boxeo.

Instrucciones para envolver las manos – cómo envolver las manos para

Y si no sabes boxear, quédate con nosotros porque te enseñaremos las mejores técnicas de boxeo y te proporcionaremos algunos de los mejores cursos de boxeo de boxeadores experimentados.

Cómo: envolver su mano como un jefe

Nota: Si no tienes vendas para las manos, consulta las mejores vendas para las manos de Everlast y el título que aparece a continuación.

Cómo envolver sus manos para el boxeo | proteja sus manos para

Envuelve tus manos por una razón

Fundamentos del vendaje de manos – cómo vendar las manos para el boxeo

Las envolturas de manos se utilizan principalmente para proteger tu mano. Esto se debe a que es tu principal arma. Si observas la estructura de tu mano, verás que está formada por pequeñas articulaciones y huesos, que se rompen rápidamente por el peso de los golpes. Al mantener tu mano unida, el vendaje de mano protegerá las puntas de los dedos, los nudillos, la muñeca y toda la mano. Las vendas de mano mantienen a salvo los huesos y articulaciones móviles. La envoltura de mano cubre firmemente todas las articulaciones, distribuyendo el peso de los puñetazos por toda la mano. Al dar un puñetazo, si dejas que tu mano se mueva libremente y de forma independiente, hay muchas posibilidades de que te fractures. Y si tu mano está suelta cuando golpeas, las pequeñas articulaciones de tu mano se colapsarán y se romperán. Así que envuelve tus manos en buenos envoltorios para manos como Everlast y Title para mantenerlas limpias. Al final de este post, encontrarás una variedad de opciones.

Cómo envolver las manos para el boxeo, muay thai o mma

Si nunca has boxeado, puede que creas que todo lo que necesitas es un par de guantes de boxeo para empezar.

Cómo envolver las manos – boxeo (el mejor método)

Aunque esto es válido en principio, los boxeadores suelen envolver o pegar sus patas con cinta adhesiva. Esto se hace con varios propósitos, el más importante de los cuales es apoyar las manos y las muñecas del boxeador. Al golpear, esto permite un mayor control y fuerza.
No es conveniente envolver o pegar las manos cuando se aprende a boxear. Sin embargo, es posible que el apoyo adicional que proporciona le ayude a ganar fuerza en las manos y las muñecas. Sin embargo, decidir qué hacer puede ser difícil. Los boxeadores se envuelven las manos de diferentes maneras. Muchas personas se las envuelven de formas particulares para darles el mayor apoyo posible. Consulta nuestros consejos útiles antes de apuntarte a una clase de boxeo gratuita.
Los boxeadores también utilizan vendas para las manos y cinta adhesiva para sujetar y asegurar sus manos y muñecas. Los boxeadores también utilizan vendas de mano o cinta adhesiva en sus manos para evitar daños y reforzar sus golpes. Los vendajes y la cinta adhesiva para las manos sujetan los escritos y las manos del boxeador de la misma manera que un cabestrillo sujeta el brazo.