Como entrenar boxeo en casa

Boxeo para principiantes | técnicas de entrenamiento episodio 1 | mike

Rocky, la clásica película de boxeo estadounidense, cuenta con un protagonista que se entrena con muy poco equipo. Entrena su resistencia persiguiendo pollos, golpeando carne colgada y subiendo las escaleras del Museo de Arte de Filadelfia. Rocky se abre camino desde abajo, confiando en el trabajo duro más que en las herramientas costosas para convertirse en un campeón mundial.
Puedes aprender a boxear sin ningún tipo de equipamiento y recrear tu propia historia de Rocky. Los vídeos instructivos y los libros de divulgación ponen a tu disposición las tácticas y la filosofía que hay detrás de las posturas y los golpes básicos del boxeo. Si los dominas, combínalos para conseguir un entrenamiento total del cuerpo, que queme calorías y fortalezca los músculos.
El boxeo en la sombra es un método de entrenamiento que consiste en boxear sin ningún tipo de equipamiento ni oponente (básicamente, golpeando el aire). Sin embargo, asegúrate de que tienes suficiente espacio para caminar, y es posible que quieras practicar frente a un espejo para afinar tu forma.
Experimenta con diferentes estilos de puñetazos, diferentes conjuntos de movimientos y la integración de técnicas de boxeo defensivo. Prueba una aplicación como Aaptiv si estás empezando y necesitas algo de ayuda extra (o uno de los DVD, vídeos de YouTube o libros que se mencionan a continuación). Estos recursos pueden enseñarte las técnicas básicas del boxeo e incluso incluyen lecciones de shadowboxing.

10 ejercicios de boxeo en solitario que puedes practicar en casa

El boxeo tiene la ventaja de poder practicarse en casi cualquier lugar, siempre que se disponga de un equipo sencillo, como guantes y un saco. El boxeo es un deporte difícil de dominar, pero cualquiera puede aprender los fundamentos con algunos recursos sencillos.
Los fundamentos del boxeo se pueden aprender aprendiendo patadas básicas, combinaciones y ejercicios. Si quieres empezar a boxear, te mostraremos cómo empezar a aprender las habilidades que necesitarás de inmediato.
Los boxeadores que son eficaces son capaces de utilizar una mezcla de juego de piernas y golpes profesionales casi coordinados. Cualquier persona interesada en estudiar el arte del boxeo se beneficiará del dominio de estas técnicas fundamentales.
Construir y aprender buenas habilidades de boxeo requiere una fuerte comprensión del trabajo de pies y la postura. Si quiere ver un vídeo que describe la postura de boxeo, vaya aquí (enlace al vídeo):
Puede que los gimnasios estén cerrados, pero eso no significa que no puedas hacer un buen entrenamiento desde la comodidad de tu casa. FightCamp es un gimnasio de boxeo virtual que te permite tomar cientos de clases en línea y a la carta desde la comodidad de tu casa. Utiliza equipos y cursos de entrenamiento en línea personalizados para ayudarte a ponerte en forma rápidamente como el pionero en los entrenamientos de boxeo en casa.

El mejor entrenamiento de boxeo de 20 minutos en casa

Actualmente resido en una ciudad sin gimnasio de boxeo, pero en unos tres meses me trasladaré y tendré acceso a uno. Estoy buscando consejos sobre cómo empezar ahora, cuando todavía tengo mucho tiempo libre. Recientemente me he gastado 40 dólares en un par de correas de calidad económica y guantes Everlast de 14 onzas, y tengo la opción de gastar más si es necesario. ¿Cuál es la mejor manera de comenzar mi entrenamiento? ¿Cuáles son las mejores herramientas en línea que puedo utilizar? ¿Cuál es el equipo más importante que necesito? ¿Puedo invertir en una bolsa pesada propia? y así sucesivamente. Encontrar algo similar a un c25k para el boxeo será fantástico. Si sirve de ayuda, tengo 18 años, mido 1,70 y peso 140 libras. Cualquier sugerencia será muy apreciada. Muchas gracias! un total de 7 comentarios 81 por ciento sharesavehidereport Votado arriba Esta discusión ha sido cerrada. No se pueden hacer nuevos comentarios o votaciones. Ordenar por el más fuerte.

Cómo empezar a boxear en casa y ver la realidad

¿No tienes ni idea de por dónde empezar cuando se trata de boxear?

Entrenamiento de boxeo para principiantes | brian casad

Para todos los boxeadores principiantes, he creado esta completa guía básica de boxeo, con explicaciones, fotos, vídeos y enlaces a guías más detalladas. Por favor, reenvíala a otros aspirantes a boxeadores y luchadores.
No podía ser más sencillo responder a esta pregunta. El boxeo es un ejercicio fantástico y uno de los deportes más difíciles de dominar. Se necesita ritmo, agilidad, delicadeza, fuerza, resistencia y fortaleza mental. El boxeo te desafía como ningún otro deporte, enfrentando a los mejores y más consumados atletas. Es una ciencia hermosa, pero también es un deporte duro y brutal.
El boxeo, más concretamente, te lleva más lejos de lo que nunca imaginaste. El boxeo te hace sentir más vivo que nunca, más humilde cuando pierdes y más glorioso cuando ganas. El boxeo saca el verdadero guerrero que hay en cada uno de nosotros.
A los principiantes les resultará sencillo golpear y defender desde la postura básica del boxeo. Con las dos manos listas para golpear, estás bien protegido en esta postura. Los atletas más experimentados utilizarán diferentes posturas de boxeo para permitir movimientos corporales más avanzados y oportunidades de contragolpear.