Como colgar un saco de boxeo

Cómo colgar una bolsa pesada

¡El cuidado se comparte! 0 personas han compartido esto. ¿Estás buscando una percha o un soporte para colgar tu saco pesado en casa para entrenar Muay Thai? No busques más porque ya he hecho el trabajo de piernas para que no tengas que hacerlo.
Los colgadores de bolsas pesadas son dispositivos que utilizan soportes y sujetadores para colgar con seguridad la bolsa pesada de las paredes, pisos o vigas. La principal diferencia entre los colgadores y los soportes es que los colgadores requieren la instalación de accesorios en su casa, que pueden o no necesitar perforaciones.
Los mejores colgadores para sacos pesados deben cumplir los siguientes criterios 1) deben ser capaces de soportar el peso del saco pesado y el balanceo durante el entrenamiento, 2) deben ser silenciosos, 3) deben estar libres de vibraciones, y 4) deben ser sencillos de montar dependiendo de tus habilidades de bricolaje. Si bien la asequibilidad es subjetiva, deben cumplir preferentemente con su presupuesto.
He abordado y revisado los mejores soportes de bolsa pesada para el entrenamiento de Muay Thai en un post anterior. Si usted está interesado en aprender más o no está seguro de qué sistema es el mejor para su casa, voy a las diferencias entre las perchas y los soportes de bolsa en profundidad.

Montaje de techo barato | saco de boxeo pesado , saco de doble extremo

He pasado mucho tiempo usando y preocupándome por los sacos de boxeo como peleador profesional, mentor de boxeo, y fabricante de equipo de boxeo o mejorador. La única pieza de equipo de boxeo que no ha cambiado mucho en todos los años que he estado involucrado con el boxeo y Muay Thai son los sacos de boxeo.
Muchos de ustedes usaran un saco de boxeo en el gimnasio o en casa, sin importar que deporte de pelea o entrenamiento físico estén haciendo, particularmente ahora que el virus Corona esta circulando y forzando a mucha gente a ejercitarse en casa porque todos los gimnasios en Australia están cerrados.
Los sacos mencionados anteriormente son sacos pesados, y son los más comunes, a diferencia de los sacos más ligeros, que son populares entre los niños, los adolescentes y los entusiastas del fitness. Los sacos de boxeo más pequeños son bastante más baratos.
Si está buscando un saco de boxeo que sólo pueda utilizarse para golpear, una buena regla general para el peso del saco es el 40-50% de su peso corporal. Por ejemplo, si tu peso corporal es de 85 kilogramos, un saco de 35 a 40 kilogramos será más o menos lo adecuado para un solo saco en casa. No es un gran problema porque todos los boxeadores pueden utilizar sacos pesados y ligeros para el entrenamiento general, y es un buen hábito a desarrollar. Los sacos más ligeros se utilizan para trabajar la velocidad y la precisión, mientras que los más pesados se utilizan para trabajar la fuerza y el acondicionamiento.

El error que se comete al colgar un saco de boxeo

El uso de sacos de boxeo en tu gimnasio para perfeccionar tus técnicas es una parte importante del desarrollo de las habilidades de golpeo. Los sacos colgantes están construidos para soportar fuertes puñetazos y patadas, por lo que proporcionan un duro entrenamiento. En cambio, instalar uno en el gimnasio de casa no siempre es sencillo y puede requerir cierta ayuda.
Aunque la mayoría de los sacos pesan entre 70 y 100 libras, algunos modelos profesionales pueden pesar hasta 200 libras. Los sacos de boxeo deben colgarse correctamente y con mucho cuidado para garantizar su protección.
Hemos escrito este artículo para aclarar cualquier duda que pueda tener sobre cómo colgar un saco de boxeo. Después de leerlo, deberías sentirte seguro a la hora de instalar un saco en tu casa, desde la posición de colgado hasta el equipo necesario y las distintas configuraciones.
Lo primero que necesita su saco de boxeo colgante es espacio. Al golpear el bolsillo, cuanto más ligero sea, más se balanceará. Por ello, hay que evitar que el saco choque con las paredes circundantes. De lo contrario, se producirían ruidos y vibraciones innecesarios.

Cómo instalar un saco de boxeo – una guía paso a paso para

¿Sabes cómo colocar un saco de boxeo en la pared? Los sacos de boxeo pueden ser difíciles de instalar, incluso con la abundancia de vídeos de bricolaje disponibles en Internet. Los sacos más pesados tienen el potencial de hacer agujeros en tu casa, lo que supone un coste extra de reparación. Si quieres hacer un entrenamiento con sacos de boxeo en casa, debes ser muy exigente con la forma de fijar el saco. ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo? Cada casa tendrá su propia distribución y sus propias habitaciones, así que tendrás que investigar un poco para saber dónde instalar el saco. Si no tienes espacio suficiente para el saco de boxeo, quizá debas pensar en otras opciones.
La instalación del saco de boxeo puede ser más sencilla si se utiliza una viga de soporte. Supone un riesgo menor que cualquiera de las otras superficies comentadas. Aun así, no todos los hogares disponen de una viga de apoyo de fácil acceso. Para evitar cualquier daño, le sugerimos que busque una viga de soporte ideal que pueda soportar el peso de las bolsas pesadas antes de instalarse.
Deberá girar un perno de ojo y asegurarlo con una llave después de perforar un agujero en su viga de soporte. Dado que va a actuar sobre una parte vital de su casa, es crucial que sea lo más preciso posible. A continuación, después de conectar su bolsa a la cadena con un gancho en S, levántela y cuelgue el gancho en S del perno de ojo. Deberá poner su bolsa a prueba para ver si la viga puede aguantar.