Granada vs sporting

🦁Granada vs sporting

🐺 Extracto de granada

Cuando paseas por la sección de productos de tu tienda local de alimentos naturales, es difícil ignorar las grandes esferas rojas de fuerza de superfrutas que te miran. A estas alturas, la mayoría de nosotros estamos en sintonía con el hecho de que las granadas son enfáticamente abundantes en vitaminas, minerales y antioxidantes en estos jugosos gigantes rojos. Sin embargo, estudios recientes indican que, aparte de las ventajas tradicionales para la salud, las granadas demuestran ser una adición inequívoca a sus rutinas diarias de nutrición y al régimen de suplementos, ayudando a la resistencia muscular, a tiempos de recuperación más rápidos y a mejorar la fuerza.
Sin embargo, en este caso, las granadas muestran efectos más potentes y superiores a cualquier otro alimento de su clase, con efectos antioxidantes aún mayores que el té verde, el vino tinto y la cúrcuma [R]. El término superalimento es a veces usado en exceso.
La granada es una antigua fruta nativa de Oriente Medio. Desde el principio de los tiempos, ha estado presente en todas las culturas antiguas de Oriente Medio, así como en China e India. Varios componentes componen la granada. La capa exterior densa en nutrientes o “cáscara” envuelve grupos llamados arilos de semillas similares a bayas. Dentro de los arilos yace toda la gloria.

💫 Granada antes o después del entrenamiento

CARACTERÍSTICAS La granada contiene vitamina C, polifenoles, incluyendo taninos hidrolizables llamados elagitaninos, antocianinas, flavonoides (luteolina, quercetina) y ácidos fenólicos (ácido elágico, punicalagina, ácido púnico) (ácido cafeico, ácido gálico).
El zumo de granada tiene el potencial de inhibir la actividad de la enzima que convierte la angiotensina (ACE). En dos semanas, reducirá la concentración sérica de ACE en un 36 por ciento. Esto es muy efectivo ya que ayuda a reducir la presión sanguínea y evita la acumulación de plaquetas y la peroxidación de lípidos. La ingesta de jugo de granada a menudo resulta en una reducción menor (5 por ciento) pero sustancial de la presión arterial. Esta influencia se debe en gran medida a sus propiedades antioxidantes (AVIRAM & al, 2000).
Varias ventajas dieron lugar a la aplicación de la granada a ratas con diabetes de tipo 1. En este experimento se probaron dos dosis: 100 y 300 mg/kg, administradas por vía oral. En ambas dosis, los efectos son importantes y dependen de la dosis. Debido a un gran aumento de los efectos antioxidantes en el páncreas (aumento de la superóxido dismutasa (SOD), catalasa y glutatión reductasa), la granada reduce los niveles de glucosa en la sangre y la orina. La granada también disminuye la poliuria, la polidipsia y la proteinuria al reducir el estrés oxidativo del riñón (mediante un aumento de las concentraciones de enzimas antioxidantes). Por último, la actividad inhibidora de la ECA de la granada reduce la presión sanguínea, previniendo un mayor daño renal (MOHAN & al, 2009).

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